A hatékony otthoni fájdalomcsillapítás különböző módjai
Mozgásszervi fájdalmakat igen gyakran tapasztalhatunk, melyek hátterében többféle, a mindennapos tevékenységekkel összefüggő ok állhat. Ilyen például a sportolás vagy az egyéb okból bekövetkező túlterhelés - de mozgásszervi panaszokat okozhatja sérülés is.
 |
Bár a hírek és reklámok elsősorban a gyógyszeres fájdalomcsillapításra helyezik a fókuszt, jó tudni, hogy számos egyéb megoldás is a rendelkezésünkre áll, mint a kineziológiai tapaszok, a hideg-meleg terápia vagy az elektromos stimulációt alkalmazó eszközök.
Eltérő felhasználási lehetőségek
A Smartmedical fájdalomcsillapítást és regenerációt támogató termékeket is kínál. Ott van például a VIVAMAX bézs kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape 5 cm × 5 m kineziológiai szalag, amely a mozgás támogatását segíti.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna a hőterápia lehetőségeit teszi könnyen elérhetővé, míg a Beurer EM49 TENS EMS készülék elektromos stimulációval egészítheti ki az otthon alkalmazható módszereket.
A megfelelő eszköz kiválasztásakor figyelembe kell vennünk a panasz jellegét, hiszen egy friss sportsérülés, a túlterhelt izmok vagy huzamosabb ideje fennálló mozgásszervi panaszok más megközelítést igényelnek.
A kineziológiai tapaszok
A kineziológiai tapaszt közvetlenül a bőrre helyezik. Ez egy rugalmas szalag, ami éppen ennek a rugalmasságnak köszönhetően nem teszi merevvé az érintett területet. Ez azért fontos, mert így a mozgás szabadsága megőrizhető - ezért is olyan népszerű ez a terméktípus a sportolók körében.
A VIVAMAX kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape kineziológiai szalag különböző testrészeken alkalmazható a megfelelő felhelyezési technikával. A tapasz használata során azonban több dologra is figyelni kell, mivel nem mindegy annak iránya, feszessége és felhelyezési módja sem.
Mindenképpen javasolt az első néhány alkalommal szakember segítségét kérni a helyes használat megtanulása érdekében.
Hideg vagy meleg?
A hideg-meleg terápia használata ugyan egyszerűnek tűnik, azonban fontos tisztában lenni vele, hogy nem ugyanarra valók. Hideget elsősorban friss sérülések, duzzanat vagy akut túlterhelés esetén alkalmazunk. Ezzel szemben a meleg támogatja az izmok ellazítását, de hasznos lehet feszülés és merevség esetén is.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna előnye, hogy ugyanaz az eszköz az alkalmazás módjától függően mindkét célra használható. A párnát egyszerűen a kezelendő területre kell helyezni, ezért egyszerűen alkalmazható otthoni környezetben is.
Fájdalomcsillapítás elektrostimulációval
A TENS módszerrel elsősorban az idegeket, míg az EMS-sel az izmokat lehet elektromos impulzusokkal stimulálni, ezen keresztül pedig csökkenteni a fájdalom mértékét. Ma már találkozhatunk olyan készülékkel is, ami mindkét módszert képes alkalmazni.
Láthatjuk tehát, hogy a fájdalomcsillapítás otthoni kezelésében számos választási lehetőségünk van, nem csupán a gyógyszeres kezelés jöhet szóba.
hírek innen, onnan
Saját sírját ásatta meg a párjával egy férfi, majd tovább kínozta – vádat emeltek ellene
Vádat emeltek egy 49 éves győri férfi ellen, aki a vád szerint pisztollyal fenyegette és bántalmazta párját, majd arra kényszerítette,...
Megjelent Magyarországon a nyugat-nílusi lázas megbetegedés
Az érintett a megbetegedését megelőzően nem járt külföldön, így hazai eredetűnek tekinthető.
Tagad a 23 éves debreceni fiút szíven szúró hajléktalan – videó az elfogásról
Vallomást tett a 64 éves férfi, akit már emberöléssel gyanúsítanak.
„A legmélyebben vagyok” – drámai vallomást tett Miller Dávid, aki Thaiföldön kezd új életet
Miller Dávid színész-műsorvezető az elmúlt évek feszített tempója és kiégése miatt ideiglenesen Thaiföldre tette át a székhelyét. A...
Lefedik a szombathelyi azbesztes utcákat
Nincs még állami forrás a mentesítésre, a város saját forrásból cselekedett.
Magyar Péter ma reggel máris a béremelésekről mondott ki rendkívülit. Erre kapja fel a fejét mindenki
Ma reggel derült ki, hogy milyen mértékű lesz és ezekről a munkakörökről van szó
Megszólalt Varga Mihály: átadott egy pendriveot a bizottságnak
Varga Mihály jegybankelnök a Facebook-oldalán bejelentette, hogy a Magyar Nemzeti Bank (MNB) közel ezer oldalnyi adatot és dokumentumot...
Szorongatja az éttermeket az osztrák Foodora, vizsgálat indult
Hivatalos eljárást indított az osztrák versenyhatóság (BWB) az online ételkiszállító platformok, köztük feltételezhetően a...
Ribizli gondozása szüret után: ritkítás, öntözés és tápanyagpótlás
A sikeres ribizlitermés titka a szüret utáni gondozásban rejlik. Megmutatjuk, hogyan ismerheted fel az elöregedett vesszőket, hogyan...
Panyi Miklós: Stumpf Péter „szívesen ülne” Lőrincz Viktória székébe
A politikus súlyos vádakat fogalmazott meg a minisztérium működésével kapcsolatban.
Sokat pisiltek a világ legnagyobb autóversenyén, büntettek
Zsinórban ötödik éve akad fenn a környezetvédelmi ellenőrzéseken az Indy 500-nak otthont adó város, a háttérben a szurkolók masszív...
Vérvételen voltál? Ügyfélkapus bejelentkezéssel megnézheted, nem kell elmenni a leletért
Ahogy megvan a vérvétel eredménye, már meg is lehet nézni online.
Sport
Hiába a Fradivárost érő vádak, hatalmas összeget költött el az FTC egyetlen játékosért
A Fradi az átigazolási időszak utolsó napjaiban költött el több száz millió forintot egy tehetséges támadóra.
Nagy a baj, a Fradi kasszájából több száz milliót húzhatnak ki
A Ferencváros támadója, Lenny Joseph megsérült Felcsúton. Oda az üzlet?
Szoboszlai Dominik végre megnyeri a Bajnokok Ligáját? Elképesztő jóslat látott napvilágot
A Liverpool gyengén kezdte az új idényt, ennyi pontot jósolnak nekik a Bajnokok Ligájában.
Újabb válogatott labdarúgó hagyta ott a Ferencvárost – hivatalos
Megvan a 14. nyári távozó.
100 millió euróért venné meg a Liverpool sztárját a Manchester City
Ez lehet a transzferhajrá legnagyobb meglepetése.
Djokovicsot húsz éve nem érte ekkora szégyen a teniszpályán
Az év utolsó Grand Slam-tornája hozta el a mélypontot.
Szenzációs szerződést készít elő a Liverpool, tűzbe jöttek a szurkolók
Születésnapi ajándék lesz belőle?
Belefért a kihagyott tizenegyes, elverte az éllovas Felcsútot a Fradi
A hét közben az Európa Liga főtáblájára jutott Ferencváros győzelemmel folytatta az NB I-ben.
Eladja egyik legjobbját a Liverpool, ráadásul közvetlen riválisának
A Liverpool szurkolók helyében nem örülnénk ennek.
Tíz percre leblokkolt a Fradi, az ETO-é lett a szezon első kupája
A győriek a második félidő közepén bemutattak egy 7-2-es rohanást, így megnyerték a Szuperkupát.
Kiütésnek indult, hétgólos őrület lett a Chelsea bajnokijából
A Chelsea hazai környezetben gólgazdag mérkőzésen 4-3-ra nyert a Brighton ellen.
Lehajrázta a címvédőt, világbajnok az öttusázó Guzi Blanka
Harmadik helyről várta az utolsó számot, így is övé lett az arany.
Bulvár
Rendellenes tél borulhat Európára, Magyarországon is megérezhetjük a szélsőséges hidegbetöréseket – Egyetlen oka lehet az egésznek
A poláris örvén teljesen összeomolhat, sarkvidéki hideg szakadhat a nyakunkba.
Kirúgták Szabó Bence kétszeres olimpiai bajnokot a Külügyminisztériumból
Havannába készült volna nagykövetnek, ám közölték vele: a kinevezése tárgytalan.
Hősként ünneplik Amerikában az anyát, aki megfojtotta három gyermekét: így vált a kultúrharc jelképévé Lindsay Clancy
A gyilkos anya ügye sokkal árnyaltabb, mint elsőre tűnik.
Ettől tuti dobsz egy hátast: ennyit keres Magyarországon egy mozdonyvezető, elképesztő összegről van szó
A tényleges fizetés sok mindentől is függhet.
Szüleik a fiúknak házat vettek, a lánynak esküvőt – A nő zseniális bosszút állt
Amikor a szülők jelentős pénzügyi támogatást nyújtanak a gyermekeiknek, az egyenlőtlen elbírálás komoly feszültségeket szülhet. Egy fiatal nő azonban zseniális megoldást talált arra, hogy igazságot szolgáltass
Kiderült, kik buliztak Orbán Ráhelék influenszer-partiján, ami 3 milliárd forintba került az adófizetőknek
Orbán Viktor veje, a Tiborcz István érdekeltségébe tartozó Dorothea Hotelben is foglaltak szállást a résztvevőknek.
„Az állandó zuhanyzása buktatta le” – Így jöttem rá, hogy megcsal a férjem
Egy hétköznapi szokás, ami eleinte teljesen ártatlannak tűnt, végül felfedte előtte, hogy férje megcsalja.
Megdöbbentő hívást kapott a rendőrségtől Ruszin-Szendi Romulusz, azonnal döntött a sorsáról
Váratlanul megkereste a rendőrség Ruszin-Szendi Romuluszt egy rendkívül durva internetes támadás miatt. A miniszter meglepő döntést hozott az ügyben.
Se alázat, se bűnbánat: Harry forrong a dühtől, és követeli, hogy a családja ezt tegye, most, hogy visszatért az országba
Harry és Meghan visszatérése új fejezetet nyithatna a brit királyi család történetében, ám a jelek szerint korántsem olyan egyszerű a helyzet, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
Mégis begyorsulhat a vagyonvisszaszerzés? Magyar Péter vetett fel fontos dolgot
Hosszú bejegyzést, és egy kiemelkedően fontos sort közölt.
Várkonyi Andrea miatt ezért állt a forgalom Tihanyban: utólag elnézést kért az Instagramon
Várkonyi Andrea teknősmentése Tihanyban nem maradt észrevétlenül. Megállt a forgalom is miatta.
4 napig telefon nélkül voltam egy vidéki faluban – soha életemben nem éreztem ilyen lelki nyugalmat
Nem gondoltam volna, hogy mindössze négy nap elég lesz ahhoz, hogy rájöjjek, mennyire zajos lett az életem.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Többen fociztak az átmeneti otthonban élő családokért
- Zalaegerszegen változik a központi orvosi ügyelet helyszíne!
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Megújul a Sport utca Zalaegerszegen
- Augusztus végéig új burkolatot kap a Telekalja utca Zalaegerszegen
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
