Ezt olvasta már?


Ez történhet ha nem alszik eleget a lurkó

Nyári alváshiány következményei a gyerekeknél

A nyári időszak számos kisgyermek életében a korábban megszokott alvási ritmus megváltozásával jár. Azok a 6-12 éves korú gyerekek, akik kevesebb mint kilenc órát alszanak éjszakánként, jelentős fejlődésbeli és teljesítési különbségeket mutatnak azokhoz képest, akik a szükséges órákat megalusszák.


hirdetés

A memóriáért, az intelligenciáért felelős agyi régiókban keletkező változásoknak hosszú távú negatív következményei lehetnek - hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség -, nagyobb mentális egészségügyi problémák, például depressziós, szorongásos és impulzív viselkedési tünetek jelentkeznek. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia minap közzétett tanulmánya alapján javasolják, hogy a 6-12 éves gyermekek rendszeresen aludjanak 9-12 órát, amelyhez a feltételeket a gyerekek mindennapi életét szervező felnőttek együttműködését kérik. "A megfelelő alvásidőnek, valamint a pihentető alvás körülményei alakításának a családok életmódjának kiemelkedő részévé kell válnia, amelynek alapja, a rendszeres alvási rutin betartása, a napközbeni fizikai aktivitás ösztönzése, a képernyő előtt töltött idő korlátozása és a képernyők kizárása a gyerekek életéből legalább egy órával lefekvés előtt - hangsúlyozta G Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. - A szeptemberi becsengetés előtt két-három héttel ajánlatos elkezdeni az iskolakezdési időponthoz alkalmazkodó alvásidő és alvási körülmények kialakítását.

 

Kiadó: Magyar Alvás Szövetség

OS







0

hírek innen, onnan

Olaszországban megkezdték a majomhimlő elleni vakcinázást

Olaszországban 545 esetet azonosítottak, így indokolttá vált a majomhimlő elleni oltási kampány megkezdése.

Jóval több üzemanyag fogyott idén júniusig itthon, mint tavaly ilyenkor

Az első fél év során 3,5 milliárd liter üzemanyag fogyott országosan, ami 14 százalékkal több a tavalyi év hasonló időszakának...

Sehova sem tartó járatok indítása után most poggyászrakodásra kérik a felsővezetőket

A súlyos munkaerőhiány áthidalása érdekében az ausztrál Qantas légitársaság önkéntes alapon arra kéri felsővezetőit, hogy 3...

Itthon bégetnek tovább az exportra szánt bárányok

Jelentősen csökkent a magyar bárány kivitele Olaszországba, vélhetően azért, mert a pandémia nyomán megváltoztak a vásárlói...

Magyarország várja a külföldi sofőröket

Szeptembertől az alap- és továbbképzési GKI (Gépjárművezetői Képesítési Igazolvány) elméleti vizsgákat a járművezetők tolmács...

Varga Judit minisztériuma: Ujhelyi „Gyurcsány náci tagozata kedvéért” vonta vissza népszavazási kezdeményezését

Az Igazságügyi Minisztérium egyébként elkötelezett Magyarország uniós tagsága mellett – írták.

Tajvan már inváziót lát a kínai hadgyakorlatokban

Továbbra is rendkívül feszült a helyzet.  (Külföld)

Teherautó gázolt halálra egy biciklist Mátészalkán

Egy 57 éves helyi férfi vesztette életét.

Szandi lánya elárulta, mennyi pénzt keres au pairként Amerikában

Azt mondja, csak New Yorkban drágább az élet, mint ahol ő dolgozik.

Ellentámadást indítottak az ukránok Herszonnál, heves harcok keleten

Mindeközben az orosz haderő ellenőrzése alá került Zaporizzsja régióban hivatalosan is megkezdődött az Oroszországhoz csatlakozásról...

Kómában van Anne Heche, súlyosak az égési sérülései

Kritikus állapotba került a színésznő.

Sport

Megölték egy koncerten a 33 éves világbajnok sztársportolót

Nagy hiba volt elengedni a szolgálaton kívüli rendőrt.

Elveszíti a magyar sport a Liu testvéreket?

Lehet, hogy elveszíti a magyar sport a rövidpályás gyorskorcsolyázó sztárjait, a Liu-testvéreket? Ez egyelőre még nyitott kérdés, ám az biztos, hogy a kétszeres olimpiai- és hatszoros világbajnok, Liu Shaoang és a

Olasz sztárcsapathoz igazolt a magyar válogatott focista

A védő számára nem lesz ismeretlen a Serie A.

Ma temetik Törőcsik Andrást

Nem volt kérdés, hol legyen a 45-szörös válogatott labdarúgó szertartása.

Ezt mondta a Qarabag edzője a Fradiról

Az azeriek szerint sok gyakorlás, hit és munka van a sikerek mögött.

Feldolgozhatatlan gyilkosság: agyonlőtték a világ egyik legsikeresebb küzdősportolóját

Minden idők egyik legnagyobb brazil Jiu-Jitsu-bajnokát, Leandro Lo-t agyhalottnak nyilvánították, miután egy São Paulo-i klubban fejbe lőtték. Lo minden idők egyik legsikeresebb Jiu-Jitsu sportolója volt, aki nyolcszor

Autóbalesetben meghalt a 28 éves sportoló

Az ausztrál rögbisztár még a helyszínen életét vesztette.

Óriási tömeg búcsúzik Törőcsik Andrástól: focilegendák, zenészek a gyászolók között - fotók, videó a temetésrő...

Hatvanhét éves korában tüdőgyulladás következtében hunyt el Törőcsik András, az Újpesti Dózsa korábbi 45-szörös válogatott labdarúgója július 9-én. A klasszis magyar futballistát ma kíséri utolsó útjára

Lewandowski megszerezte az első gólját a Barcelonában

A lengyel támadó a szezon előtti utolsó felkészülési meccsen, a Gamper-kupán talált be.

Edzőjük után mennek a Liu-testvérek: Kínában készülnek tovább

A magyar rövidpályás gyorskorcsolyázó olimpiai bajnokok a közösségi oldalukon tettek fontos bejelentést.

Megszólalt Csercseszov a visszavágó előtt

A Qarabag elleni visszavágóra minden eshetőséggel számol az orosz szakember.

0

Bulvár

A NATO-parancsnok megdöbbentő kijelentést tett: eddig tart a háború

A NATO-parancsnok elmondta, meddig tart a háború.

Egy anyuka elvette a kamasz gyermekétől a telefont – ez történt

Ezek a mai fiatalok, fel sem néznek a telefonjukból! – gyakori a morgolódás, de tényleg olyan rosszat tesz a kamaszoknak, ha állandóan a közösségi médián lógnak? És ha igen, mit lehet tenni ez ellen? Egy angliai an

Fontos változás. Csőd esetén a nyugdí-jasok és a kisgyermekesek előbb juthatnak a bérükhöz

Törvényt módosított a kormány: a nyugdíjas munkavállalók előrébb kerültek a sorban a felszámoláskor a csődeljárási szabályozásban. A kisgyermekesek is hamarabb juthatnak a munkabérükhöz, ha egy munkáltató be

Gyümölcsök, amelyek néhány éven belül eltűnhetnek a magyar kertekből

A magyar málnának leáldozhat. A termelési nehézségek, a klímaváltozás és a munkaerőhiány miatt drasztikusan csökkentek málnatermő területeink.

„Hajlandó feláldozni minden ukránt, hogy szerepeljen” – kiakadtak Zelenszkijre, aki újabb hírességgel találkoz...

Ezúttal Jessica Chastain amerikai színésznő látogatta meg az ukrán elnököt, ő és a többi Ukrajnába utazó híresség is megkapta a magáét a kommentelőktől.

Kihűlt sült krumpli miatt halt meg a McDonald’s egyik dolgozója

A bűncselekmény elkövetőjét egy 2020-ban elkövetett emberölés miatt is vádolják.

Aggasztó NATO-bejelentés: „A következő a többi szomszédos ország lehet”

NATO-főtitkár szerint Oroszország nem nyerheti meg ezt a háborút.

39 éves korában elhunyt a magyar író: borzalmas, ami vele történt

Pár nappal születésnapja előtt hunyta le örökre a szemeit Hajnóczy Péter, akinek túlságosan is rövid élet adatott csak meg: mindössze 39 évet élt, ám ez idő alatt is rengeteg problémával kellett szembenéznie

Varga Viktor és a barátnője meztelenül jelentek meg egy fesztiválon - fotók

Csak vízre és isteni energiára volt szükségük.

Megölték egy koncerten a 33 éves világbajnok sztársportolót

Nagy hiba volt elengedni a szolgálaton kívüli rendőrt.

Hétfőn a mennybe ment a forint

Két hónapos csúcson jár a magyar fizetőeszköz az euróval szemben. A szakértők szerint folytatódhat az erősödés.

blogmorzsák

Veszített a város a távozásunkkal?

"Nekem, mint őslakos budapestinek, nagyon fáj a város ilyesféle átalakulása."

Ez az egyik legolcsóbb napelemes kültéri LED lámpa

Kertbe, teraszra, garázs, üzlet elé ajánlott: segít villanyt spórolni, brutális erejű.

Nevetséges okok miatt betiltott népszerű gyerekkönyvek

Gyerekkorunk kedvenc meséinek kálváriája.

Íme a TOP 10-es stressz­faktor lista!

Ezen dolgok mindegyikét megtapasztaljuk életünk során.

0