Ezt olvasta már?

Adja le ajálnlását a Mi Hazánk jelöltjére!

Ajánljon minket!

0

Hogyan derítsük ki, hogy alkoholfüggők vagyunk-e?

Egészség

Egy ember életében számos kihívás lehet. Egy munkahelyre bekerülni és ott helytállni; egy párkapcsolatot felépíteni és megtartani; egy gyermeket megszülni, életben tartani és felnevelni; egy házat felépíteni és felújítani; lefutni egy maratont…


hirdetés

Kép forrása: Unsplash


Mi a valódi kihívás?

Mindez a teljesítmény azonban majdhogynem könnyűnek mondható ahhoz a feladathoz képest, hogy felismerünk magunkról valamit, ami nem jó, ami nem illik bele az énképünkbe. Ami kudarccal, szégyennel, haraggal és fájdalommal jár. Hogy mondjuk problémám van az alkohollal.

Azt beismerni, hogy valaki alkoholfüggő, majdhogynem csodával határos dolog. Mert az énvédő mechanizmusaink általában jól működnek, és csak azt engedjük be a gondolataink közé, ami már eleve beillik a gondolkodási keretünkbe.

Egy férfi életéhez hozzátartozik, hogy esténként legurít egy-két (három-négy) üveg sört? A hétvégi ivászatok a barátokkal, vagy az esti kocsmázás normális? Hogyha az ember felönt a garatra, akkor kicsit gorombább, de egyébként rendes ember? Milyen hiedelmeink vannak magunkról?

Amikor a környezet sokadszorra mondja, hogy kevesebbet kéne inni, az keveseknek szokott elég lenni. A legtöbb ember ugyanis nem változik, ha csak nem muszáj neki. Nagyon bátor az, aki életválság nélkül is elhatározza, hogy szembenéz a saját démonaival; a legtöbb embernek hatalmas, családot és egzisztenciát szétrobbantó krízis kell ehhez.

A feltűnő tünetek

Lássuk mik az alkoholizmus tünetei.

Ezek nagyon is felismerhetők, csak épp annak nem, akit érint. Olyan ez, mintha egy elefántot kerülgetnénk a nappaliba. A betoppanó vendég rögtön megjegyezné, hogy nini, itt egy elefánt! Akik benne élnek, azok viszont úgy tesznek, mintha nem is lenne ott semmi.

Bátorság kell ahhoz, hogy valaki ránézzen és elismerje: nem normális az, amit csinálok.

1. naponta való alkoholfogyasztás. Arról a helyről, ahol ez a norma, nehéz belátni, hogy a világ jó részének nem az a normális, hogy minden áldott nap fogyaszt alkoholt.

2. nagy mennyiségű és fokozódó mennyiségű alkoholfogyasztás. Nyilván megvan az embernek a kedvenc itala. Bizonyára meg is tudja indokolni magának, hogy miért segít ez neki ellazulni, felejteni, stresszt levezetni, kikapcsolódni, folyadékot pótolni. A nagy mennyiségű, rendszeres alkoholfogyasztás azonban erős jel, ami objektíven nézve bizony alkoholizmusnak minősül. Vagy mondjuk szebben: alkoholhasználati zavarnak. Tény, hogy van vele dolga az embernek, ha egyszer rendszeresen és nagy mennyiségben előkerül az életében.

3. Az alkohol javára elhanyagolja az ember az egyébként fontos dolgokat: a családját, gyermekeit, akiket szeret, a munkáját, a hobbiját. Ez már erős jele annak, hogy itt tulajdonképpen, mondhat az ember bármit indokul, mégis csak az a pohár irányít, nem pedig a józan ész.

4. Elvonási tünetek és tagadás: sóvárgás és idegesség az alkohol után, és annak tagadása, hogy az alkohol erősebb. “Bármikor le tudom rakni!” És bár tagadni könnyebb, hosszú távon nagyon nem éri meg.

De miért csinálja ezt az ember?

Jó, ha tudjuk, hogy az alkoholizmus jóval inkább betegség, mint erkölcsi gyengeség. A probléma valójában nem az alkoholizmus, hanem az egy tünet: valami olyan érzelmi hiánynak a tünete, amelyet az ember nem kapott meg. Többnyire gyermekkorban kell keresni a gyökerét: traumák, elhanyagolás, magány, félelem, megfelelési kényszer, szeretethiány. Nagyon sokan, bár azt gondolják, ők maguk döntenek, valójában a saját gyermekkori sérüléseik által felállított pályán mozognak.

Sajnos nagyon sok gyermek nő úgy fel, hogy bár fizikailag talán megkap minden szükségeset, az érzelmeit és a lelki igényeit nem veszik figyelembe, akár a saját szülei sem. Amíg a problémára nem látunk rá, addig nehéz bármit is kezdeni magával a félresikerült problémamegoldási módszerrel: az alkoholizmussal. De fordítva is igaz: amíg egy rossz megoldási mód mellékhatásai uralják az életünket, addig nem tudunk mit kezdeni a régi traumákkal sem. Fából vaskarika – mi hát a teendő?

Mit tehetünk, ha felismertük, hogy baj van?

Segít, ha tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül. Nagyon sokan küszködnek ugyanezzel a problémával, és több lehetőség van, hogy segítséget kapjunk. Segíthet a tudat, hogy lehetséges ebből kijönni, és ki is kell, ha az ember ki akar kerülni abból a negatív életminőségből, amelybe az alkohol rángatta.

Ha valaki eljut odáig, hogy felismeri: problémája van az alkohollal, és valamerre lépni szeretne, az nagyon nagy dolog: le a kalappal előtte! A munka java még hátra van, de itt kezdődik minden: annak elfogadása, hogy baj van, válság van.

Érdemes segítséget kérni akár családtagoktól, akár szakemberektől. Ha akár csak egy lépést is megteszünk, elindultunk a változás útján egy elképzelhetetlenül jobb élet felé.

Kezdetnek jó, ha sokat-sokat tájékozódunk, olvasunk, utánanézünk mind az alkohol hatásainak, mint a módszereknek és szakembereknek, akik tudnak segíteni. Ha pedig megtaláltuk azt az embert vagy módszert, amelyben meg tudunk bízni, akkor nekiláthatunk a munka nagy részének.

A leszokás módszerei

Az alkoholizmustól való megszabadulásnak nincs egyetlen üdvözítő útja, többféle módszerrel is sikerrel járhatunk – vagyis abszolút lehetséges, hogy megszabaduljunk a függőségünktől.

A betegségtudatos megközelítések az absztinenciában és a közösség megtartó erejében látják a megoldást, és van, akinek ez az, ami segíteni tud. Ilyen az Anonim Alkoholisták csoportjai vagy a Minnesota-módszerre épülő csoportok. A zárt közösség, a sorstársak támogató jelenléte, a szakmai segítség mind megtartó erejű lehet ennek a démonnak a lerázásához.

Az is megoldás lehet, hogy magán-addiktológiai ellátáshoz fordulsz. Ezek általában személyre szabottak, és bár költségesebbek, mint az állam által finanszírozott eljárások, ugyanolyan hatékonyak. Jellemzőjük még, hogy az ismerttől alternatív utakon járnak, és az a meggyőződés vezeti a segítőket, hogy az alkoholizmus gyógyítható, és a háttérben húzódó problémák felszámolásával párhuzamosan lehetséges kilábalni az ördögi körből.

Bármilyen módszert választunk is, ha kitartunk és nem hagyjuk abba, akkor előrefelé haladunk: egy tehetetlen, irányíthatatlan életből egy szándékokkal, célokkal és megvalósított vágyakkal teli élet felé.








Ön melyik párt listájára szavazna a 2024. június 9-i EP-választáson?









0

hírek innen, onnan

Óriási fölénnyel nyerte Dr. Kulja András a Magyar Péter által meghirdetett szavazást, mégis csak az EP lista negyedik helyére kerül majd

Az egészségügyi tiktokert meg sem tudták szorítani a többiek, 39 ezernél is több szavazatot kapott. Az első tízben több nő van, mint...

Deutsch Tamás: Most már a vak is láthatja, Brüsszel lett az új Moszkva

A kormánypárti politikus beszédében kitért a rendőrök által beszüntetett konzervatív konferenciára is, szerinte nyilvánvaló, hogy...

Visszalépett Vitézy Dávid javára a Jobbik főpolgármester-jelöltje

Brenner Koloman közölte, Vitézy mai programbemutatóján is meggyőződött arról, hogy a javaslataik legtöbb elemében egyezés van. (Belföld)

A halogatás károsabb az egészségünkre, mint eddig hittük

Sokan hiszik, hogy a halogatás a lusta, udvariatlan emberek rossz szokása, pedig erről szó sincs.

Meglepődik, ha megtudja, miről álmodnak a madarak

Álmukban bizonyítottan énekelnek, de hang nélkül.

Ítéletidő Dubajban: Emberi tényezőről beszélt a szakértő

Egyetemi kutatók is reagáltak a megjelent teóriákra.

A brazil vb-győztes Kispesten tudta meg az igazat Torghelléről

Nagy nap volt a csütörtöki a Magyar Futball Akadémián. A Budapest Honvéd felnőtt csapatának kapusedzője, Vlada Avramov híres vendégeket...

Angliában leeresztettek egy focilabda méretűvé dagadt sünt

A sün ballonszindrómában szenvedett, a bőre és a vázizomrendszere közé került levegő, amit egy tű segítségével eresztettek ki.

Orbán Viktorék rengeteg üres frázissal és a nem kormánypárti sajtó nélkül indították el a kampányt

Beizzították a kampányt a kormánypártok, megvan az új jelszó is.

Ukrán hírszerzés: az ukrán erők lőtték le az orosz bombázót

Az Ukrajna ellen péntekre virradóra rakétatámadást végrehajtó orosz Tu-22M3 nagy hatótávolságú bombázó repülőgépek egyikét az...

Bringás rendezvény és futóverseny - ismét borul Budapest közlekedése

A tavasz legnagyobb, 23 000 fős szabadidősport-rendezvénye, a 39. Telekom Vivicittá, valamint az I Bike Budapest kerékpáros felvonulás miatt...

Dúró Dóra szerint rágalmazás, hogy ő rendszeresen egyeztet Kocsis Mátéval, ezért feljelenti Magyar Pétert

A Mi Hazánk Mozgalom elnökhelyettese Varga Judit politikussá avanzsáló exférjének azt az állítását is sérelmezi, amely szerint egyes...

0

Sport

Meghalt Győrfi János kézilabdázó, mesteredző

A legendás magyar kézilabdázó és mesteredző 63 éves volt.

A látottak alapján nehéz elképzelni, hogy Hosszú Katinka olimpiai kvótát szerezzen

Hosszú Katinka szülése után visszatért. Ahogy ígérte. Hogy így várta? Nem tudjuk. A célja világos, ott lenni Párizsban a hatodik olimpiáján. Sikerül-e neki? Talán. Az élsportban a gyermekáldást követően csak n

Meghalt a magyar mesteredző

Hatvannegyedik életévében elhunyt Győrfi János egykori kézilabdázó, mesteredző - számolt be róla a magyar szövetség.

Meghalt a magyar kosárlabda ismert személyisége

Tragikus hirtelenséggel, váratlanul elhunyt Domokos Lőrinc játékvezető, Mkosz ellenőr, a Tolna Vármegyei Kosárlabda Szövetség Játékvezetői Bizottságának elnöke - számolt be róla az Atomerőmű SE a saját hivata

A pálya felgyulladása miatt szakadt félbe az F1 Kínai Nagydíj szabadedzése

Öt év után, a szezon legfontosabb gyakorlásával tér vissza a Forma-1 mezőnye Sanghajba. Kövesse velünk az eseményeket!

Ezt mondta Jürgen Klopp a Liverpool kudarca után

Máris megvan Szoboszlai Dominikék új feladata.

Két sárga lap után miért nem állították ki a világbajnok kapust?

Két sárga lap után kiállításnak kell következnie, de nem minden esetben.

Hanga Ádám szomorú hírt jelentett be - fotóval

Megsérült a magyar válogatott kosárlabdázó, Hanga Ádám. A Szerbiában légióskodó játékos a közösségi oldalán üzent.

Nem igaz a Milák Kristófról terjedő hír, állítja az úszófenomén edzője

Virth Balázs határozottan cáfolta a magyar sajtóban megjelenő értesülést.

F1-hírek: ilyet még nem láttunk, kigyulladt a fű a Kínai Nagydíj szabadedzésén

Az öt év után visszatérő Kínai Nagydíj szabadedzésén nem várt jelenet miatt mutatták fel a piros zászlót: kigyulladt a pálya melletti fű.

Kicsoda Kovács István bíró, Barcelona új közellensége?

Az erdélyi magyar bíró szinte észrevétlenül lett az első számú UEFA-bíró. Nemsokára eldől, hogyan hat pályafutására a Barcelona-PSG BL-meccs.

Botrány a pekingi félmaratonin, kizárták az első négy helyezettet

A kínai állami média pénteken arról számolt be, hogy a szervezők kizárták a hétvégi pekingi félmaratoni verseny első négy helyezettjét.

0

Bulvár

Meghalt Győrfi János kézilabdázó, mesteredző

A legendás magyar kézilabdázó és mesteredző 63 éves volt.

Rosszabbodhatott a nagybeteg Katalin állapota - Vilmos döbbenetes lépésre szánta el magát

A walesi hercegné március végén, a közösségi médiában jelentette be, hogy rákot diagnosztizáltak az orvosok. A legfrissebb fejlemények arra engednek következtetni, hogy súlyosbodott Katalin állapota.

Ez kell a leandernek, hogy dús virágokat hozzon

A hobbikertészek körében nagy népszerűségnek örvendenek a leanderek. Ez nem véletlen, hiszen könnyen tarthatóak, és nagyon hálás növények.

Megfordulhat hétvégén az orosz-ukrán háború kimenetele

Nem áll túl jól Ukrajna az utóbbi időben, miután elapadt a megfelelő nyugati fegyverellátmány. Ez már szombaton változhat: az USA gigagntikus összegről és fegyvermennyiségről dönt. Az ügy fél éve húzódik, mos

Újabb részletek az idősek jogosítványáról

A Közlekedési Alkalmassági és Vizsgaközpont (KAV) tájékoztatása szerint 2021-ben 93 680 fő tett sikeres B kategóriás vizsgát, 2022-ben pedig 99 174-en, közöttük igen magas korú jelentkezők is.

Ellenőrizni fogják, hogy az orvosok és a szakdolgozók munkaidőben valóban jelen vannak-e

Legalább kétfős mobil ellenőri csoportok jelenhetnek meg a következő napoktól a magyar kórházakban, hogy ellenőrizzék, az orvosok és a szakdolgozók munkaidőben valóban jelen vannak-e az egészségügyi intézmények

Több ezren haltak meg egy Magyarországon is kapható fájdalomcsillapító miatt

Összesen 17 gyógyszerben található meg a gyilkos hatóanyag, nálad is lehet otthon.

Elmossa az eső az országot, és újult erővel támadnak a mínuszok is

Egyvalami biztos: nem így néz ki egy ideális áprilisi hétvége.

Menczer Tamás megtalálta Magyar Péter leggyengébb pontját, és kegyetlenül le is csapott rá

Menczer Tamás nem hagyta szó nélkül, hogy Magyar bohócnak nevezte őt.

Elképesztő dolgok történtek a római bordélyházakban

A bordélyházak a társasági élet és a szórakozás színtereit jelentették

blogmorzsák

A II. világháború utolsó német támadása

Ez volt a német hadsereg utolsó érdemi támadó hadművelete: a „Tavaszi Ébredés”.

Mi történik? Többen is távoznak a HVG-től

A felelős szerkesztő és több újságíró – köztük Dezső András – is távozik.

0